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【ピラティススタジオ　Iris pilates】4月Open予定！

ピラティスとマシンピラティス。

同じ名前でもアプローチは異なります。

マットピラティスは、

自分の体重を使いながら動くエクササイズ。

全身を使う感覚を身に付けたい方や、運動習慣のある方に選ばれることが多いものです。

一方、マシンピラティスは

専用のマシンのサポートや負荷を使い、身体の動きを細かく調整しながら行うピラティス。

可動域をコントロールしやすく、姿勢や身体の使い方に意識を向けやすいのが特徴です。

・姿勢の崩れが気になる

・動きに左右さを感じる

・運動が久しぶり

・自己流のトレーニングが不安

そんな方が

『正しく動く感覚』を身につけるために、マシンピラティスが選ばれています。

Iris pilatesでは、

回数をこなすことよりも、一人ひとりの身体に合わせた丁寧なサポートを大切にしています。